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黄文（wén）政（zhèng）说，秋分以（yǐ）后，燥气更盛，加之气温下降明显，若寒燥之气太过，或本（běn）身肺气阴虚，则易发感冒、咳嗽等上呼（hū）吸道感染疾病，常表现为（wéi）头（tóu）痛身热、恶寒无汗，并伴有唇燥咽（yān）干、干咳等（děng）“凉燥”症状。上感是肾炎等疾病的诱因，同时也（yě）是各种基础病加重的因（yīn）素。秋（qiū）分以后，老人和（hé）孩子更要注意防患于未然，避免上感导致新发疾病（bìng），或使慢性肾炎、慢阻肺（fèi）等疾病（bìng）加重。
秋分后可以施行“闭气法”补肺（fèi）益肾。以鼻吸（xī）满气后闭（bì）住呼吸，同时咬住（zhù）牙齿，脚趾紧扣地，直至不能忍受时再呼出，反复18次（cì）。闭气法可以增强（qiáng）心肺功能，助保肾气，减轻“秋乏”的感受。但“闭气法”的练习应循序渐（jiàn）进，不可冒进。
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